فوجئت الزوجة البالغة من العمر 28 عاماً في بداية زواجها أن زوجها ارتدى ملابسه للذهاب إلى العمل في يوم إجازة رسمية، وكان يبدو عليه أنه في حالة غير طبيعية، ولما حاولت الحديث معه شعرت أنه مازال نائماً غير مدرك لما يفعل، فأيقظته وأحست بدهشة كبيرة قبل أن تدرك أنه يعاني من مرض «السير أثناء النوم»، حيث بدأ خطة علاج مكثفة بعد أن لوحظ إهماله لهذا الأمر الذي لازمه منذ الصغر.وبحسب الأطباء، فإن السير أثناء النوم حقيقة علمية، وهو مرض عرضي يتزامن مع أعراض اضطرابات النوم، وقد يرتبط بعوامل وراثية، إلا أنه يحتاج إلى علاج وتدخل سريع خصوصاً لو ظهر عند الأطفال، كما أن إهماله قد يؤدي إلى نوبات هلع وصرع ليلي.إضافة إلى مخاطره مثل إلقاء الشخص نفسه من الأدوار العليا أو نزول السلالم، فيما تبين أن هناك أشخاصاً يقودون السيارة وهم في وضع «المشي أثناء النوم» وهو ما يعرّض حياتهم وحياة الآخرين للخطر.فحوصات كشفيةوتفصيلاً أوضح الدكتور محمد المعتز اختصاصي المخ والأعصاب أن ثمة فحوصات طبية للكشف عن أي حالات يمكن الخلط بينها وبين السير أثناء النوم مثل نوبات الصرع الليلية أو اضطرابات النوم الأخرى أو نوبات الهلع، وأن هذا السلوك لدى الطفال، يختفي عادة بحلول سن المراهقة.وذكر أن المشي أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى إصابة أو يزعج أفراد الأسرة أو يؤدي إلى الإحراج أو اضطراب النوم، وأن العلاج لهذه الحالة يركز بوجه عام على تعزيز السلامة لمنع حدوثه.وبحث وجود علاقة بينه وبين عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو اضطراب النوم الكامن أو الحالة الطبية، أو ضبط الأدوية إذا كان ناتجاً عن دواء ما، لوصف الأدوية التي تبطئ نشاط الجهاز العصبي، أو بعض مضادات الاكتئاب. علاج ممتدولفت محمد زقوت استشاري أمراض داخلية إلى أن العلاج يحتاج إلى خطة طويلة المدى وإجراء اختبار تخطيط نوم في بعض الحالات، حيث تقوم المستشعرات بتسجيل ومراقبة موجات دماغ المريض ومستوى الأكسجين في دمه وسرعة دقات القلب والتنفس، بالإضافة إلى حركات العينين والساقين أثناء النوم، ويمكن اللجوء إلى المعالجة أو التوجيه المعنوي، حيث يمكن لاختصاصي الصحة العقلية اقتراح طرق لتحسين النوم وتقليل التوتر وكذلك تعليم تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي والاسترخاء.ونوه الدكتور زقوت بأن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في زيادة نسبة حدوث هذه الحالة، حيث يعتقد بعض المتخصصين أنها مرتبطة بالإصابة بالتوتر، وفي عام 2016 .وجدت دراسة أجريت على 193 مريضاً في عيادة النوم أن أحد المسببات الرئيسة للسير أثناء النوم كان حدثاً مرهقاً حدث لهم خلال ذلك اليوم، كما يبدو أن المشي أثناء النوم متوارث أيضاً في العائلات، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص كانوا أكثر عرضة للسير أثناء النوم إذا كان لديهم واحد من أفراد الأسرة ممن يعانون من هذه الحالة أيضاً.عوامل أخرىوأشار الدكتور عادل السيسي استشاري حالات حرجة إلى أن هناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تعزز من حدوث المشي أثناء النوم مثل تناول بعض الأدوية، وإدمان الكحول، والحرمان من النوم، وسوء استخدام العقاقير، أو الإصابة بمتلازمة الساق القلقة، أو الإصابة بحالات صحية مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو مرض باركنسون.ونوه الدكتور السيسي باحتمالية تعرض الشخص عند المشي أثناء النوم إلى فتح العينين والنظر إلى من حوله، والتحدث إلى الآخرين أو مراسلتهم، أو الإمساك بالأشخاص وكأن الشخص مستيقظ بالفعل، وفي حالات نادرة، قد يقوم البعض بطهو وجبات الطعام أو حتى يقود سيارة.«وهذا أمر خطير يمكن أن يعرّض الشخص والآخرين للأذى، وهناك أيضاً سلوكيات من نوع آخر يمكن ملاحظتها عند المشي أثناء النوم مثل النهوض من السرير والتجول، وامتلاك نظرة حائرة ومربكة على الوجه، واستخدام دورة المياه، وتناول الطعام، ومغادرة المنزل، وصعوبة الاستيقاظ».وأضاف: «وفقاً لدراسة أجريت مؤخراً، فإن الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول أو الاعتماد عليه وأولئك الذين يستخدمون الحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية، هم أكثر عرضة للتجول الليلي،.فقد أظهرت الدراسة أن أحد عوامل الخطر الأخرى للسير أثناء النوم هو اضطرابات القلق، مثل اضطراب الوسواس القهري، كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أكثر عرضة للسير أثناء النوم 3.5 مرات أكثر من أولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب، كما أن الأفراد الذين يتناولون مضادات الاكتئاب كانوا أكثر عرضة للسير أثناء النوم أكثر من مرة في الشهر بثلاث مرات أكثر من أولئك الذين لا يتناولونها».

قد يؤدي لنوبات هلع ويحتاج إلى علاج

التوتر والعوامل الوراثية أبرز أسباب «السير أثناء النوم»

يلجأ بعض الناس إلى استخدام الأدوية المساعدة على النوم لأسباب مختلفة مثل الضغوط اليومية واضطرابات النوم وحالات الأرق وغيرها، ورغم فوائدها المحتملة في تحقيق نوم سريع وهادئ، إلا أن هذه الأدوية تثير العديد من المخاوف حول تأثيراتها طويلة المدى على الصحة العامة، بما في ذلك الجوانب المتعلقة بالتغذية ونشاط الجسد.
في هذا السياق، أكد خبراء صحة لـ«البيان» أهمية توخي الحذر عند استخدام الأدوية المساعدة على النوم، مشيرين إلى أن الاعتماد المستمر عليها دون استشارة طبية قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة.
وأكدت أخصائية الطب العام، رنيم خوري، أن الأدوية المساعدة على النوم تعد أداة فعالة لمن يعانون من اضطرابات النوم المزمنة، حيث تساعد في تحسين جودة النوم وتقليل عدد مرات الاستيقاظ الليلي، وأشارت إلى أن الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، قد تكون مفيدة مؤقتاً، لكنها ليست علاجاً سحرياً ولها بعض المحاذير.
وأوضحت أن الاستخدام المستمر لهذه الأدوية قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الدوخة والصداع والإرهاق خلال النهار، مما يؤثر سلباً على الإنتاجية ونوعية الحياة.
كما نبهت إلى تأثيرها على الشهية والعادات الغذائية، حيث إنها قد تزيد من الرغبة في تناول الطعام الغني بالسكر والدهون، وتقلل من الرغبة في ممارسة الرياضة، مما يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وشددت على أهمية اللجوء إلى حلول غير دوائية لتحسين عادات النوم، مثل تحديد مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة، وتجنب المشروبات المنبهة، وممارسة تمارين الاسترخاء، وأكدت أهمية معالجة الأسباب الجذرية لمشاكل النوم بدلاً من الاعتماد على الأدوية فقط.
تأثيرات نفسية
لفت الدكتور وليد راضي، أخصائي الطب النفسي والإدمان، إلى التأثيرات النفسية للإدمان على هذه العقاقير، مثل القلق والاكتئاب، وانخفاض الأداء الوظيفي والدراسي، والتبعية النفسية.
وشدد على أن الإدمان عليها قد يؤدي إلى تدهور الصحة العامة والعلاقات الاجتماعية على المدى الطويل، كما أكد أهمية استشارة طبيب مختص بدلاً من الاعتماد على الحلول السريعة، مشدداً على ضرورة تعزيز الوعي بمخاطر الإدمان على هذه العقاقير وأهمية استخدامها بمسؤولية وتحت إشراف طبي.
وتحدث الطبيب النفسي مخلد الفضلي، عن أنواع العقاقير المعتادة التي تصرف في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة، مشيراً إلى أنها تعتبر منظماً للنوم وتتفاوت أشكالها وجرعاتها، وأكد أن هرمون الميلاتونين موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان.
ولكن يقل إفرازه عند الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم، مما يجعلهم يلجؤون إلى مكملات لتعزيز هذا الهرمون طبيعياً لمساعدتهم على النوم المريح. وأشار إلى أن هذا النوع من الدواء لا يسبب الإدمان، بل يسبب نوعاً من الاعتمادية .
حيث يعتاد الدماغ على كميات منه، مما يمكن أن يؤدي إلى الأرق وتصاحبه أعراض جانبية مثل الصداع، وهناك عقاقير أخرى بمثابة مسكن دوائي ومرخي للأعصاب تساعد على النوم العميق، ولكنها قد تؤدي إلى ضرر في الكبد عند استخدامها على المدى البعيد بسبب مكوناتها.
كما حذر من استخدام الأدوية المضادة للحساسية التي تسبب النعاس كعرض جانبي وهي تستخدم بنسبة 50% كمساعد للنوم، وحذر من خطورة أعراضها الجانبية التي تؤثر على الجهاز المناعي، وتؤدي إلى زيادة الوزن وتقرحات في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة، مما يجعل استخدامها خطيراً لأنها قد تسبب الإدمان على المدى البعيد.
أعراض جانبية
وأوضح الطبيب النفسي كريم محب أن استخدام هذا النوع من الأدوية يأتي بأعراض جانبية شائعة، أبرزها الدوخة والدوار، بالإضافة إلى تأثيرها على الذاكرة.
حيث يعاني الأشخاص المعتادون على تناول هذه الأدوية من النسيان المتكرر وقلة التركيز، وذكر أن بعض الأدوية التي تعمل على تهدئة الأعصاب تسبب مشاكل في التنفس عند تأثيرها على الجهاز العصبي، لذا حذر من الاعتماد عليها واستخدامها دون استشارة طبية، وأضاف أن أنواع الأدوية التي تسبب الاعتمادية تؤثر على الجهاز العصبي، بحيث يضعف مفعولها مع الوقت.
مما يدفع الشخص إلى زيادة الجرعات للحصول على النتيجة المطلوبة، وشدد على أهمية الانتباه والحذر من تناول هذه الأدوية من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال وكبار السن ومرضى الكبد بسبب خطورة تأثيرها.

الإمارات

اخبار وتقارير

News

أخصائيون حذروا من استخدامها دون استشارة طبية

تناول الأدوية المنومة باستمرار ينعكس سلباً على التغذية والصحة العامة

4479662.jpg

يلجأ بعض الناس إلى استخدام الأدوية المساعدة على النوم لأسباب مختلفة مثل الضغوط اليومية واضطرابات النوم وحالات الأرق وغيرها.

التعرض للكوابيس أمر مزعج، قد يصبح أكثر تعقيدا حين يؤثر على حياتنا اليومية، وعلى تركيزنا في الدراسة أو العمل، وقد يدفع تكرار الأحلام المزعجة البعض إلى تجنب النوم أو تأخيره قدر الإمكان محاولة لتجنبها.
على الرغم من أن هذا الأمر غير منتشر بكثرة، إلا أن الدراسات تشير إلى أن حوالي واحد بالمائة من البالغين حول العالم يعانون من الكوابيس المتكررة، ما يجعلهم يطلبون المساعدة من المختصين.
والكوابيس قد تكون رسالة من الجسم لتنبيهه أن الجسم مرهق، كما أن هناك أمورا أخرى نقوم بها في حياتنا اليومية تزيد من تعرضنا للكوابيس أثناء النوم، لذلك غالبًا ما يساعد ذلك في معرفة السبب المحتمل للأحلام السيئة والتصرف وفقًا لذلك على تجنبنا المزيد منها.
وبحسب مجلة بيرغيته الألمانية فإن أبرز هذه الأسباب هي كما يلي:
1. الإرهاق 
وفقًا لدراسة فنلندية، الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو من يملكون صورة سلبية عن الذات هم أكثر عرضة للكوابيس. والإجهاد اليومي بدوره يمكنه أن يعزز الكوابيس أيضا.
كما يعد القلق من أبرز المحفزات للكوابيس. 
وبحسب الدراسة فإن أدمغتنا تعمل مثل أجهزة الكمبيوتر، من حيث تلقي المعلومات والتعامل بها، فإذا ذهبت إلى الفراش وأنت تحمل أفكارا سلبية فأنت تجبر عقلك على التعامل مع هذه المعلومات أثناء النوم وهو ما قد يظهر تأثيره بصورة تكرار الكوابيس.
2. الطابع الشخصي
تشير العديد من الأبحاث إلى أن بعض السمات الشخصية قد تزيد من تكرار الكوابيس. وفقًا لذلك، يعاني الأشخاص الحساسون بشكل خاص من ظاهرة الأحلام المزعجة والكوابيس الليلية، ولكن أيضًا أصحاب الاهتمامات الإبداعية والمفكرون يعانون من هذه الظاهرة أيضا، وذلك لأن أدمغتهم تبقى نشطة ليلا.
3. العقاقير الطبية والأدوية
هناك بعض العقاقير الطبية والأدوية التي تؤثر على الجسم والتفكير، ويكون مذكورا في الوصفة الطبية أن الكوابيس هي من ضمن الآثار الجانبية للدواء. على سبيل المثال، بعض أدوية ضغط الدم وأدوية خفض الكوليسترول ومضادات الاكتئاب وما يسمى بمضادات الهيستامين، والتي من المفارقة تستخدم أيضا كمادة طبية ضمن بعض العقاقير المنومة. كما أن بعض الأدوية التي تعالج أمراض مثل باركنسون والزهايمر يمكنها أيضا أن تسبب الكوابيس.
4. الكحول
شرب الكحول يؤدي إلى كثرة الكوابيس لدى البعض، خاصة ممن يشربون بكثرة.
5. صدمات نفسية
وفقًا للدراسات، فإن التعرض لصدمة نفسية، في العمل أو التعرض لحادثة هي أحد الأسباب الرئيسية للكوابيس. غالبًا ما يدور الحلم حول ما تم رؤيته وسبب صدمة لنا.
في حال تكرار هذه الكوابيس بكثرة من الواجب استشارة طبيب نفسي والحصول على مساعدة متخصصة.
6. الأكل قبل النوم
من المعروف أن تناول الطعام في وقت متأخر ليس مفيدًا لصحتك. لكن الكوابيس تنشط بعد خلودنا للنوم مباشرة بعد تناول الطعام. لأنه عندما نأكل، ترتفع درجة حرارة أجسامنا ويزداد التمثيل الغذائي لدينا. وهذا بدوره يجعل الدماغ أكثر نشاطًا، مما يزيد من احتمالية حدوث الكوابيس.
لتجنب الكوابيس:
استنادا على الأسباب، توجد عدة طرق لمنع الأحلام السيئة:
-لا تأكل أي شيء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل!
-ناقش البدائل الطبية الممكنة مع طبيبك إذا كان دوائك يسبب لك كوابيس!
-تخلص من الأفكار السلبية قبل الذهاب للنوم - التأمل وسماع يمكن أن يساعد في ذلك.
-واجه مخاوفك، الخوف من المرتفعات أو الطيران على سبيل المثال بالدعم النفسي والمعالجة.

الكوابيس المتكررة.. أسبابها وطرق تجنبها

التعرض للكوابيس أمر مزعج، قد يصبح أكثر تعقيدا حين يؤثر على حياتنا اليومية، وعلى تركيزنا في الدراسة أو العمل، وقد يدفع تكرار الأحلام المزعجة البعض إلى تجنب النوم أو تأخيره قدر الإمكان محاولة لتجنبها.

قضت محكمة ألمانية اليوم الخميس على أم شابة بالسجن لمدة ستة أعوام بتهمة قتل طفلها الرضيع بمجموعة من العقاقير الدوائية المميتة.
وأدانت المحكمة المحلية في مدينة مونستر غربي ألمانيا الأم /19 عاما/ لإعطائها رضيعها البالغ من العمر ثلاثة أشهر مجموعة من العقاقير المميتة.
وأوضحت المحكمة أنه تم العثور في دم الطفل على جرعة زائدة من العقاقير المنومة وكذلك بقايا مضادات اكتئاب ومثبطات سعال.
يذكر أن الرضيع دخل في النوم بعد إعطائه الأدوية ولم يستيقظ مرة أخرى.
وأعرب القضاة في حكمهم الصادر اليوم الخميس عن قناعتهم بأن المدعى عليها تقبلت وفاة طفلها الرضيع في الواقعة التي شهدتها بلدة فادرسلوه بمدينة مونستر بولاية شمال الراين-فيستفاليا غربي ألمانيا.
وأوضح القضاة أنها أرادت أن تُبقي طفلها هادئا لأنها أرادت الذهاب إلى صديقها.
وقال القاضي ميشائل باير لدى إعلان الحكم: "موعدها مع صديقها الجديد كان أهم بالنسبة لها من حياة طفلها".
وكان تشريح الجثة قد أسفر عن أن مجموعة الأدوية التي تم إعطاؤها للطفل كان يمكن أن تعرض حياة البالغين أنفسهم للخطر، وأن جرعة العقار المنوم وحدها كانت أكثر 20 مرة من الجرعة الطبيعية للبالغين.
ونفت المتهمة نفسها دائما نية القتل، وقال دفاعها في القضية: "لم تقصد قتل طفلها".
يذكر أن محامي المتهمة دعا للحكم بالبراءة أو للإدانة بالقتل بسبب الإهمال. ولكن قضاة المحكمة رأوا القضية بشكل مختلف، وجاء حكمهم بالإدانة بالقتل.

تقتل رضيعها .. لارتباطها بموعد مهم

قضت محكمة ألمانية اليوم الخميس على أم شابة بالسجن لمدة ستة أعوام بتهمة قتل طفلها الرضيع بمجموعة من العقاقير الدوائية المميتة.

أصدرت الجمعية السويسرية للطب الباطني (SGAIM) قائمة تحذيرية توضح عشرة فحوصات وطرق علاجية غير ضرورية، وأوضحت بأنها مستخدمة بكثرة داخل المجال الطبي، إلا أنها قد تضر أكثر مما تنفع، وينصح بالابتعاد عنها توفيرا للجهد والمال، حسب موقع (DW) الألماني.
المضادات الحيوية: 
كثرة استخدام المضادات الحيوية ضد الأمراض البسيطة، كالرشح والزكام، إذ إن هذا الأمر خطير على صحة الإنسان في المستقبل، كما أنها تضعف من مناعته، وقد تؤدي إلى تطور سلالات جرثومية فتاكة لا تستجيب للمضادات الحيوية.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/18134921_303.jpg"/>
نقل الدم:
ومن ضمن التحذيرات الطبية الإكثار من عملية نقل الدم، وأوضحت الجمعية الطبية أن نقل الدم يكون مفيدا في حالات معينة مثل فقر الدم الحاد، أو تكسر الصفائح الدموية، كما يمكن استخدام هذه الطريقة لتحل محل الدم المفقود، إلا أن الإكثار منها بدون سبب غير مفيد، كما أن تجاوز الكمية المسموح بها طبيا يعتبر مضيعة للأموال.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/17005363_303.jpg"/>
الحبوب المهدئة:
تناول الحبوب المهدئة أو المنومة بدون دواع طبية ضرورية، له أيضا تأثيرات سلبية كثيرة، كما أن عدم التركيز المصاحب لتناول هذه العقاقير، سبب في كثرة حوادث السير المميتة، وحوادث العمل الناتجة عن قلة التركيز.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/15918094_303.jpg"/>
فحص الدم والتصوير بالأشعة:
فحص الدم والتصوير بالأشعة يتم وصفها في كثير من الحالات بدون دوافع قوية، وعادة ما تكون هذه الفحوصات روتينية وغير ضرورية، وتكون بذلك مضيعة للجهد والمال.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/18901636_303.jpg"/>
الأشعة السينية: 
كما تم التحذير من لجوء بعض الأطباء بشكل سريع للتصوير بالأشعة السينية، وذلك لفهم ملابسات آلام الظهر، حيث أكدت الجمعية السويسرية بأن هذا الأمر غير ضروري في العديد من الحالات، وينصح بالتريث لمدة ستة أسابيع بعد بدء العلاج قبل اللجوء للتصوير بالأشعة.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/18641272_303.jpg"/>
الراحة الطويلة:
أكدت الجمعية الطبية السويسرية (SGAIM) أن فترة الراحة الطويلة التي توصف عادة للمرضى كبار السن، هي غير ضرورية وقد تكون مؤذية للمريض. كما أن الوجود الطويل وغير الضروري في المستشفى يضاعف من فرصة الإصابة بالأمراض المعدية.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/16722480_303.jpg"/>
القسطرة:
الأطباء في الجمعية السويسرية أوضحوا أن تكرار عملية القسطرة المستخدم لعلاج السلس البولي هو أمر غير ضروري بالغالب، ولا يسهم في علاج طبي أفضل، بل إنه يضاعف خطر الإصابة بأمراض معدية يمكن تجنبها.
<img alt="ÙØªÙØ¬Ø© Ø¨Ø­Ø« Ø§ÙØµÙØ± Ø¹Ù Ø¹ÙÙÙØ© Ø§ÙÙØ³Ø·Ø±Ø©" src="https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2016/06/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B3%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-1.jpg" style="height: 362px; width: 700px;"/> 
تصوير الصدر:
ومن ضمن القائمة الطبية للفحوصات والعلاجات غير الضرورية كان تصوير الصدر بالأشعة السينية قبل العملية الجراحية، حيث أوضح الأطباء أنه يمكن الاستغناء عن هذا الإجراء الطبي.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/18853940_303.jpg"/>
تناول مثبطات: 
كما حذر الأطباء السويسريون من تناول مثبطات لمضخة البروتون في الجسم دون ضرورة طبية، وذلك بسبب أن الأعراض الجانبية المصاحبة لتناول هذه الأدوية قد يكون أكبر بكثير من فوائده العلاجية. وتوصف هذه الأدوية عادة لعسر الهضم أو القرحة في المعدة أو المريء، وأغلب هذه الأدوية من مشتقات البنزيميدازول أو الإميدازوبيريدين.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/18078562_303.jpg"/>
فحص سرطان البروستاتا: 
الإكثار من فحص سرطان البروستاتا والذي يعتبره البعض أسلوب وقاية جيد، هو أمر غير ضروري بحسب الجمعية الطبية السويسرية (SGAIM)، كما أنه من الممكن أن يسبب أضرارا بهذه المنطقة، ويفضل دائما استشارة الطبيب قبل الفحص.
<img alt="" src="https://www.dw.com/image/16073920_303.jpg"/>

10 طرق علاجية تضيّع الوقت والمال فقط

أصدرت الجمعية السويسرية للطب الباطني (SGAIM) قائمة تحذيرية توضح عشرة فحوصات وطرق علاجية غير ضرورية، وأوضحت بأنها مستخدمة بكثرة داخل المجال الطبي، إلا أنها قد تضر أكثر مما تنفع، وينصح بالابتعاد عنها توفيرا للجهد والمال.

تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا، لكن بشروط ! 
لقلة النوم العديد من الآثار السلبية على الصحة والحالة المزاجية، لكن قلة النوم من الممكن أن تؤدي أيضا للإصابة بمرض السكري لاسيما النوع الثاني منه. 
فعدم الحصول على النوم الكافي لعدة ليال يؤثر على حساسية الخلايا تجاه الإنسولين، لكن الخبر الجيد هو أن النوم الكافي بعد ذلك يمكنه ضبط الاضطراب في عملية الأيض واستعادة الإيقاع السليم للجسم سريعا.
وأجرى باحثون أميركيون من جامعة كولورادو، دراسة على 19 شخصاً من الأصحاء الذين يتمتعوا بوزن مثالي. وفي بداية الدراسة، حصل المشاركون على قسط وفير من النوم (ثمان ساعات ونصف) يوميا ولمدة أربعة أيام مع تناول وجبات غذائية محسوبة بعناية.
أما في الليالي الأربعة التالية، فحصل كل من المشاركين في الدراسة على أربع ساعات ونصف فقط من النوم وفي الليلة التاسعة من التجربة، سمح لهم بالنوم لمدة 12 ساعة كاملة، ثم 10 ساعات في الليلة التالية. 
وفي عقب كل مرحلة تم فحص دم المشاركين لرصد حساسية الخلايا تجاه الإنسولين.
وخلصت النتائج التي نشرها موقع "نت دكتور" النمساوي، إلى أن الخلل في النوم يؤثر بشدة على نسبة السكر في الجسم كما يقلل من الحساسية تجاه الإنسولين بمقدار 25 بالمئة تقريبا. لكن بعد تعويض الفائت من النوم لاحظ العلماء عودة عملية الأيض ونظام الجسم بالكامل للمستوى الطبيعي. وبلغت نسبة خطورة الإصابة بالسكري في أعقاب الفترة التي قضى فيها المشاركون في الدراسة عدة ليال دون نوم كاف، نحو 16 بالمائة.
ولخصت إسراء تاسالي، الباحثة بجامعة شيكاغو والمشاركة في الدراسة، نتائج البحث بقولها: "خلصنا إلى أن الشباب الأصحاء الذين يحصلون على القليل من النوم خلال الأسبوع، بوسعهم تقليل مخاطر الإصابة بالسكري إذا عوضوا ما فاتهم من النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع.
قلة النوم والسمنة 
سبق وربطت العديد من الدراسات بين قلة أو اضطراب النوم وبين السمنة ومن ثم الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ويؤدي اضطراب النوم بشكل عام، لخلل كبير في عملية الأيض. ولم يتفق العلماء حتى الآن على تحديد الآلية المؤكدة التي تؤثر بها قلة النوم على الأيض، لكن باحثين ألمان رجحوا أن اضطراب النوم يؤثر على تنظيم إنتاج الجلوكوز وبعض الدهون غير المشبعة وبالتالي تغير من درجة مقاومة الخلايا للإنسولين، وفقا لموقع "pharmazeutische-zeitung" الألماني.
ولاحظ الخبراء أن الآثار السلبية لقلة النوم تظهر على الفور بعد ليلتين فقط إذ تتأثر نسبة السكر في الدم ومعدل إفراز الإنسولين بشكل واضح، وهو أمر يمكن تجاوزه بسهولة عند تعويض ساعات النوم. لكن المشكلة تكمن عندما يحرم الجسم من النوم لأيام طويلة، إذ يصير من الصعب تعويض الأمر وتتحول التغيرات في عملية الأيض من الشكل العابر إلى المزمن.
وينصح الخبراء بـ"النوم المثالي" المتمثل في النوم ليلا لفترة بين 7 إلى 8 ساعات مع التخلي عن العقاقير المنومة.
ا.ف/ ف.ي DW
<img alt="" height="1" src="http://logc279.xiti.com/hit.xiti?s=531599&amp;s2=8&amp;p=ara-RSS_ar_Albayan_M_VAE-15133-xml-mrss::%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9%3A%3A%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA::%22%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85%22%20%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%21&amp;di=&amp;an=&amp;ac=&amp;x1=1&amp;x2=8&amp;x3=19062902&amp;x4=100647&amp;x5=%22%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85%22%20%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%21&amp;x6=1&amp;x7=%2Far%2F%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%2Fa-19062902&amp;x8=ara-RSS_ar_Albayan_M_VAE-15133-xml-mrss&amp;x9=20160222&amp;x10=ara-RSS_ar_Albayan_M_VAE-15133-xml-mrss::%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9%3A%3A%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA" width="1"/>
<a href="http://www.dw.de/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9/s-9106" target="_blank"><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/deutsche-welle/logo-75x43.png"/></a>

"العلاج بالنوم" للحماية من السكري!

تضطر ظروف الحياة بعض الناس لتقليل ساعات النوم وعدم الحصول على القسط المطلوب من النوم، وهو أمر يزيد من خطورة الإصابة بالسكري. لكن الخبر الجيد هو أن تعويض هذا النقص في النوم يعيد الأمور لمجراها الطبيعي سريعا، لكن بشروط !

أظهرت دراسة حديثة أن سويسرا شهدت ارتفاعاً كبيراً للغاية في عدد المرضى المصابين بأمراض خطرة، الذين يسافرون إليها بقصد الانتحار بمساعدة آخرين في صورة من صور القتل الرحيم عن طريق ما يعرف باسم «سياحة الانتحار». 
وتم نشر هذه الدراسة في صحيفة «جورنال أوف ميديكال إيثيكس » البريطانية. 
وخلال هذه الدراسة قام العلماء بمعهد الطب الشرعي في زيوريخ بفحص بيانات 611 شخصاً ممن قدموا إلى سويسرا بغرض تلقي مساعدة للانتحار بين عامي في 2008 و2012.
وتبين من ذلك أن 286 منهم جاءوا من ألمانيا، و126 من بريطانيا و66 من فرنسا. وذكر الباحثون أن ظاهرة «سياحة الانتحار» في هذه البلدان تثير جدلا سياسيا كبيرا الآن.
وأظهرت الدراسة أنه في زيوريخ وحدها تضاعف عدد الأجانب الذين يأتون إلى سويسرا للانتحار في غضون أربعة أعوام فقط، لافتةً إلى أن نصفهم تقريباً كان يعاني من أمراض عصبية من بينها علي سبيل المثال الشلل والباركنسون (الشلل الرعاش)، والتصلب العصبي المتعدد، في حين تأتي الأمراض السرطانية والروماتيزمية في المرتبة التالية بعد تلك الأمراض. على الانتحار باستخدام العقاقير المنومة.لندن- د ب أ

رواج سياحة الانتحار في سويسرا

أظهرت دراسة حديثة أن سويسرا شهدت ارتفاعاً كبيراً للغاية في عدد المرضى المصابين بأمراض خطرة، الذين يسافرون إليها بقصد الانتحار

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من أن تناول العقاقير المنومة لفترة طويلة قد يؤدي إلى دمار الصحة. وأكدت الدراسة التي أجرتها جمعية الصيدلة الملكية البريطانية، أن 51 في المئة من الناس الذين يعانون من الأرق، يقومون بوصف الدواء لأنفسهم، وغالباً ما يكون هذا الدواء عقاقير منومة، من دون الحصول على إذن من طبيب.
وذكرت الدراسة أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل صحية، لأن الأرق يحدث في الأغلب بسبب مشكلة نفسية أو عضوية. وقال الباحثون القائمون على نشر هذه الدراسة، إنهم استطلعوا آراء بعض الأفراد الذين يعانون من الأرق، ووجدوا أن نحو 30 في المئة من المستطلعة آراؤهم يتناولون العقاقير المنومة لأكثر من شهر، دون الحصول على نصيحة طبية. واعترف نحو 14 في المئة بتناول العقاقير لمدة تصل إلى 6 أشهر. بينما فشل 18 في المئة في تحديد المدة التي تناولوا فيها العقاقير المنومة.

احذروا العقاقير المنومة

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من أن تناول العقاقير المنومة لفترة طويلة قد يؤدي إلى دمار الصحة. وأكدت الدراسة التي أجرتها جمعية

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة نوتنغهام البريطانية أن عقاقير منومة شائعة يستخدمها ما يزيد على مليون شخص في بريطانيا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والوفاة به. ووجد الباحثون أن تلك العقاقير، ومنها الديازيبام والتيمازيبام، ترتبط بارتفاع احتمال الإصابة بالالتهاب الرئوي، وأنه يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من سلامتها. وكشفت الدراسة عن أن مرضى الالتهاب الرئوي الذين يتناولون العقاقير المنومة يزيدون احتمال وفاتهم بالمرض.
 وأشار الباحثون إلى أن هذه الفئة من العقاقير، المعروفة باسم "البنزوديازيبينات"، لها "تأثيرات مناعية كبيرة"، وقد أدت مخاوف سابقة أثيرت حول مرضى وحدات العناية المركزة إلى الحد من استخدامها مع أولئك المرضى.

الأقراص المنومة ترتبط بالالتهاب الرئوي

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة نوتنغهام البريطانية أن عقاقير منومة شائعة يستخدمها ما يزيد على مليون شخص في بريطانيا يمكن

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة، وجامعة بوردو بفرنسا، أن نوعاً من الأقراص المنومة يتناولها أكثر من مليون بريطاني، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف.
ووجدت الدراسة، التي شملت أكثر من ألف مسن، أن الأشخاص الذين يتناولون الـ «بنزوديازيبين» يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في غضون 15 عاماً، وذلك بنسبة 50%.
وفي بريطانيا، يتم استخدام البنزوديازيبينات، التي تحتوي على الديازيبام والتيمازيبام، لعلاج الأرق والقلق قصيري المدى، ولكنه يستخدم غالباً للتخدير ولعلاج القلق السابق للعمليات الجراحية، وغيرها من الإجراءات الطبية. وفي حين أنه ينبغي لهذه العقاقير أن توصف كعلاج قصير الأمد، فإن المرضى غالباً ما يواظبون على تناولها على امتداد سنوات.

الأقراص المنومة ترتبط بالخرف

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة، وجامعة بوردو بفرنسا، أن نوعاً من الأقراص المنومة يتناولها أكثر

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن تناول الأدوية المنومة لفترة طويلة قد يؤدي إلى تدهورالصحة. وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الدراسة، التي أجرتها جمعية الصيدلة الملكية البريطانية أكدت أن 51% من الناس الذين يعانون من الأرق يصفون الدواء لأنفسهم، وغالباً ما يختارون أدوية منومة من دون الحصول على إذن من طبيب. وذكرت أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات صحية، لأن الأرق يحدث في الأغلب بسبب مشكلة نفسية أو عضوية.
وقال الباحثون المعدون للدراسة إنهم استطلعوا آراء بعض الأفراد الذين يعانون من الأرق ووجدوا أن نحو 30% منهم يتناولون الأدوية المنومة لأكثر من شهر من دون الحصول على نصيحة طبية.
وقال بول جونسون، أحد الباحثين المشاركين بالدراسة "إنه لأمر مقلق أن تجد نسبة كبيرة ممن يعانون من الأرق يتناولون العقاقير لفترة طويلة، قد يكون العقار فعالاً في علاج الأرق خلال فترة وجيزة، لكن المواظبة على تناوله أكثر قد يكون مؤذياً للصحة".

تحذير من الإفراط في تناول الأدوية المنومة

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن تناول الأدوية المنومة لفترة طويلة قد يؤدي إلى تدهورالصحة. وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية

أظهرت تجارب معملية حديثة أن رائحة زهور الياسمين تعادل تأثير مادة الفاليوم المهدئ. وأفادت نتائج التجارب التي أجراها فريق البحث بجامعة دوسلدورف الألمانية والبروفسير هانز هات، أن عبير الياسمين يمكن أن يستخدم في إزالة التوتر النفسي بدلا عن الأقراص المنوّمة والعقاقير المحسنة للحالة النفسية.وقال «هات»: إن التجارب التي أجريت على سلوك الفئران أكّدت جودة عبير الياسمين كمادة مهدئة، وأنها تحدث تأثيرا مهدئا في حالة تعاطيها حقنا أو استنشاقها، وأن الفئران توقفت عن أي نشاط عندما استنشقت الياسمين بتركيز عال في صناديق زجاجية.وأوضحت نتائج البحث التي نشرت في الموقع الإلكتروني لمجلة «جورنال او بيولوجيكا كيميستري» أن المواد التي يحتوي عليها عبير الياسمين ذات آلية مهدئة مشابهة للعقاقير المنومة التي كثيرا ما يصفها الأطباء النفسانيون لمرضاهم.وأكد العلماء أن المهدئات والعقاقير المنومة والمزيلة للتوتر الأكثر استخداما في العلاج النفسي، وأن الفارق بين العقاقير المهدئة والمنومة يتمثل فقط في الجرعة. إلا أن «هات» شدد في الوقت نفسه على أن وضع باقة من زهرة الياسمين في غرفة النوم لا يضر، وقال إن تركيز عبير الياسمين في الغرفة بسبب باقة من زهرة الياسمين أقل بكثير من التركيز الذي استخدم في التجارب التي أجريت على الفئران.وأظهرت نتائج مسح للمخ أن لعبير الياسمين تأثيرا إيجابيا على تحسين فاعلية مادة «غابا» الموجودة في الخلايا الدماغية، حيث لوحظ أنها تساهم في تهدئة التوتر، وبث الاسترخاء والسكينة في الجسم. ويستدل «هات» بنتائج المسح على وجود ما يسمى بـ «العلاج بالعطور»، والذي يعتمد على تغيير التركيب الجزيئي للمواد العطرية من أجل إنتاج مواد أكثر فاعلية.واستطاع فريق البحث الذي يقوده «هات» التوصل إلى أن تأثير عطر الياسمين على الموصلات العصبية في الجسم تفوق خمسة أضعاف المواد المهدئة والمسكّنات المعروفة، والتي غالبا ما يكون لها أعراض جانبية مثل الاكتئاب وفقدان الاتزان وارتفاع الضغط وضعف العضلات. ويقول «هات» في هذا الصدد: «لقد اكتشفنا نوعا جديدا من موصلات «غابا» العصبية التي يمكن التأثير عليها من خلال روائح معينة لبعض الزهور».الجدير بالذكر أن مستحضرات الياسمين استخدمت على نطاق واسع في الحضارات القديمة في مصر واليونان، حيث اشتهرت بفاعليتها العلاجية المتنوعة. والمعروف أن استنشاق زيوت الطيارة في الياسمين يساعد على نقل رسائل إيجابية إلى الجهاز العصبي الطرفي المسؤول عن التحكم بالمشاعر. وكلمة ياسمين هي فارسية في الأصل، وتعني «منحة من الله» نظرا لما تتضمنه الزهرة من فوائد جمة.ويؤكد خبراء العلاج بالعطور أن هذه الطريقة من التداوي لها تأثير فعّال على الوظائف الحيوية الأخرى، مثل معدل النبض ومستويات ضغط الدم والتنفس والمناعة. وهناك أكثر من 300 نوع من زهور الياسمين في العالم، يتركز معظمها في المناطق الاستوائية والحارة، والبعض منها يوجد في المناطق ذات المناخ البارد. ويدخل الياسمين في تركيب نحو 83% من العطور النسائية و33% في الرجالي.ويتطلب جمع 5 ملايين زهرة ياسمين من أجل استخلاص كيلو واحد من العطر الصافي المركّز. لذا فإنه من المعروف أن معظم عطور الياسمين الموجودة بالأسواق يتم خلطها مع مركبات كيميائية أخرى.هشام فتحي

عبير الياسمين بديل فعّال للعقاقير المهدئة

154008.jpg

لم يذق تونسي «54 عاماً» طعم النوم منذ أكثر من عقدين من الزمن ولم يسعفه الطب ولا الشعوذة في التخلص من حالة الأرق الدائم التي يعاني منها. وقالت جريدة الشروق التونسية في عددها الصادر أمس إن خليفة الرياحي القاطن بأحد أرياف محافظة سوسة «120 كلم جنوب العاصمة تونس» لم ينم من21 عاماً حتى أصبح «يرى الأشياء مقلوبة ولا يستوعبها إلا بعد مرور مدة زمنية». وأضافت الصحيفة أن الرياحي أصيب نتيجة الأرق الدائم باعوجاج في الفكين وبأوجاع في الظهر والقدمين استوجبت إجراء أربع عمليات جراحية وانه لم يعد قادراً على أداء أي عمل.وقال الرياحي إنه لم ينم منذ نهاية سنة 1987 وأن العقاقير المنومة التي وصفها له الأطباء في أكثر من مناسبة لم تنفع معه بل كادت تودي بحياته «ما دفعه إلى قطع علاقته بالطب واللجوء إلى المشعوذين الذين كان كل واحد منهم يمده بوصفة لكن دون نتيجة».وتابع انه: «شرب الخمر إلى حد الثمالة في محاولة منه للخروج من مأزقه والعودة إلى حياته الطبيعية لكن دون جدوى»، وانه فكر في الانتحار لوضع حد لمعاناته لكن تعلقه بأبنائه جعله يتخلى عن ذلك. وقالت ابنة الرياحي إنها لم تر والدها نائماً منذ أن بدت تعي الوجود وأنه يمضي كامل الوقت في حالة استيقاظ دائمة وشارد الذهن.(د ب أ)

اصابة

لم يذق طعم النوم منذ 21 عاماً

أشارت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة مؤخراً، إلى أن القرص المنوم يجعل الشخص الذي يتناوله ينام أسرع ممن يتناول قرصا وهميا خاليا من أي تأثير بمدة زمنية تمتد من 7 إلى 16 دقيقة، بينما يزيد الوقت الإجمالي للنعاس من 11 إلى 17 دقيقة.لكن الأقراص المنومة على اختلاف أنواعها لا تعطي مفعولاً جيداً من حيث الشعور بالنعاس، بحيث تبقى شعبية هذه الأقراص تشكل لغزا غامضا يحير الباحثين. فالكثير من الناس الذين يتناولونها يعتقدون أن مفعولها أشد بكثير مما تظهره العقاقير في المختبر.وأشارت دراسة تحليلية أخرى إلى أن الحبوب المنومة الحديثة تعمل أفضل من الأقراص غير الضارة. لكن النتائج لم تكن ساحقة، حسب هذه الدراسة المسهبة المنشورة هذا العام والممولة من قبل مؤسسات الصحة الوطنية. ذلك أن هذه الأقراص قلصت بمقدار 8. 12 دقيقة متوسط الوقت الذي يحتاجه الشخص حتى يستغرق في النوم بالمقارنة مع قرص وهمي وزادت وقت النعاس إلى 4. 11 دقيقة.في المقابل، فإن الأشخاص الذين تناولوا أقراصا منومة أقدم ناموا قبل ذلك بعشر دقائق واستراحوا لمدة 32 دقيقة أكثر من الذين تناولوا القرص الوهمي. وما يدعو إلى الاستغراب وينطوي على شيء من التناقض هو أنه عندما سئل هؤلاء الأشخاص كيف ناموا، فإن الإجابات جاءت لتدل على نتائج أفضل: 52 دقيقة إضافية من الحلم وفرتها الأقراص المنومة الأكثر قدما و32 دقيقة وفرتها الأقراص المنومة الأكثر حداثة.ويوضح ولاس بي. مندلسون، المدير السابق لمركز إضرابات النعاس في جامعة شيكاغو الأميركية، أن «العنصر الأهم في هذه المسألة هو أن الأقراص المنومة تثير إدراك الشخص لحالة وعيه».

شعبية الأقراص المنومة تحير العلماء

لا أحد بالطبع يحب أن تكون حياته مهددة وخاضعة تحت تأثيرات الصداع النصفي (الشقيقة) طوال حياته. ومنذ سنوات طويلة والطب يبحث عن وسائل فعالة للتخلص من آثار الصداع النصفي، وفي النهاية اهتدى البعض إلى العلاجات البديلة لعلها توفر الحلول الفعالة لهذه المشكلة المؤرقة.بالنسبة للكثيرات تبدأ الشقيقة بالشعور بصداع في جانب من الرأس. وغالباً ما يتشكل الصداع على شكل نبضات مؤلمة. ويشعر نحو ربع المرضى الذين يعانون من هذه الحالة المرضية مؤشرات تنذر باقتراب الصداع.وهي عبارة عن مؤشر عصبي بأن الهجوم بات وشيكاً. وتشمل المقدمات تلاشي الحالة البصرية الطبيعية وحصول اضطراب ملحوظ أو ظهور وميض من الضياء وتنميل في الأعضاء ومشكلات مفاجئة في القدرة على النطق والحديث الطبيعي وهناك عدد آخر من الشكاوى التي يمر بها المريض قبل مرحلة الإنذار وبعده وما يمكن أن يشكله كل ذلك من تجربة حسية غير عادية.ولكن في أي صورة من الصور ظهرت عليه فإن الصداع النصفي هو حالة مؤرقة تصيب امرأة واحدة من بين كل سبع نسوة في الكثير من المجتمعات. وهناك من النساء من يشكين من نوبات تذهب وتروح بين الفينة والأخرى ولكنها تظل مع المريضة تنغص حياتها من حين لآخر.وعلى الرغم من قدم هذه الحالة المرضية إلا أن الأطباء لا يزالون يخمنون الأسباب وتظهر مبهمة إلى حد كبير. ولكن كثرت المناقشات أخيرا حول الموضوع ويعتقد بعض الأطباء أن سبب الشقيقة عند فئة معينة من الناس هي نوع التركيبة الجينية التي تؤدي إليها.ونرى أن أية مؤثرات داخلية أو خارجية يمكن أن تلعب دور المهيج للمراكز العصبية في الدماغ لتسبب زيادة الشحنات الكهربية عبر الجملة العصبية في أنحاء الجسم وبخاصة تلك التي تؤدي إلى الجبهة والصدغين. وتصبح الشرايين المحيطة بالأعصاب متمددة ويصبح التفاعل ما بين الأعصاب والشرايين مسبباً حقيقياً لألم الصداع.ولا شك فإن الفترة التي يتردد فيها الصداع تختلف ما بين شخص وآخر، ولكن المريض العادي يعاني من نوبة صداع واحدة في الشهر، ولكنها قد تستمر لبضع ساعات أو ثلاثة أيام.وقد تبدو الأعراض،عندما تبدأ نوبة الصداع، حادة للغاية، ويطرأ عارض على حياة المريض فيصبح غير قادر، خلال ذلك، على ممارسة حياته وأعماله بصورة طبيعية. وقد يلجأ الكثيرون إلى أقراص علاج الصداع والأنواع الأخرى من العقاقير الطبية، في محاولة منهم للتخلص من الصداع النصفي.المقدمات*مرحلة الإنذارات المبكرة، وقد تتضمن هذه المرحلة سلوكاً غير عادي مثل تغير في الحالة المزاجية أو الشعور بألم الصداع. أو الشعور برغبة جامحة لتناول الطعام.* مرحلة الأورا (الهالة)* مرحلة الصداع وتتسم بألم حاد وبعجز عن أداء أي عمل.* المرحلة النهائية وهي عندما يبدأ الصداع والألم بالتلاشي التدريجي.*مرحلة استعادة الحالة الطبيعي التي قد يشعر خلالها المريض بنوع من الإنهاك. ويوصي عادة الأطباء تناول الإيبروفين وهو علاج مضاد للالتهابات غير استيرويدي ويمكن استخدام الأسبرين أيضا.كما باتت تتوفر أنواع أخرى من العقاقير المضادة للشقيقة مثل التريبتان Triptan وينصح الدكتور أندرو داوسون رئيس مجلس إدارة جمعية مستشارون للعناية الأولية بالشقيقة بالإسراع في تناول المهدئات قبل أن تبدأ نوبة الشقيقة.فإذا مررت بمرحلة الهالة فيفضل تناول قرص مهدئ ولكن في حال كان القرص المهدئ للصداع غير فعال فيمكن تناول عقار التريبتان الذي يقوم باستبدال هرمون السيروتونين الذي يتراجع خلال نوبات الشقيقة ويبطل النشاط المفرط للعصب ولشرايين الدم في الرأس.وعلى الرغم من أن عقار التريبتان قد يكون متوفرا مباشرة من الصيدلية دون الحاجة لوصفة الطبيب، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل الحصول على العقار مباشرة. ويرى أحد الأطباء المتخصصين في علاج الشقيقة أن «بعض الأشخاص المصابين بالشقيقة يمكن أن يتحول الصداع لديهم إلى صداع ملازم عند استخدام الأدوية المهدئة بانتظام.وعندما تصبح نوبات الشقيقة أسبوعية يصبح الدواء عبارة عن محرض لبدء نوبة شقيقة جديدة. وكذلك فإن هناك احتمالاً أن تصبح الأقراص المهدئة والمزيلة للصداع جزءا من المشكلة، وليست علاجاً محتملاً للشقيقة.الأعشاب والعلاج الشعبيترى كاترين همبل من مركز جالين للعلاج الشعبي أن هناك عقاقير بديلة يمكن استخدامها عوضاً عن العقاقير المألوفة لعلاج الشقيقة.وتقول إن الأمر الرئيس في التخلص من نوبات الشقيقة هو التحكم بالالتهابات.ولعل أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لهذا الغرض هو زهر الأقحوان والزنجبيل. ويمكن تناول الأقحوان كمحلول مع الماء أو على شكل شاي ولكن ذلك قد لا يكون علاجاً شافياً وفعالاً. ولكن مرارته يمكن أن تكون نافعة لأن الشقيقة مرتبطة بارتفاع درجة سخونة الجسم. ولكن الأعشاب المرة تقوم بتبريد الجسم. وتهدئته وفي غضون ذلك يمكن إضافة الزنجبيل إلى عصائر مختلفة أو إلى وجبات الطعام.وتضيف همبل أن «جذور الهندباء البرية» أو الطرخشقون تمثل علاجاً فعالاً أيضاً. وهي نبتة مرة أيضاً ولكنها جيدة في الهضم. وتخفف من تأثير الشقيقة. كما ينظر إلى أهمية الدورة الدموية أثناء الإصابة بالشقيقة.وتوصي هامبل بأهمية تناول الجينكو بيلوبا للعلاج. وعلى الرغم من أن لكل شخص علاجاً يختلف عن آخر مصاب بالشقيقة إلا أن هناك بالطبع قواسم مشتركة بين كل المصابين. وتنصح همبل بتناول الناتريوم مورياتيكوم الذي يعد علاجاً فعالاً للغاية بالنسبة للتخلص من الومضات التي تسبب في زيغ البصر والصداع الشديد خاصة في منطقة الجبهة والصدغين.ويمكن استخدام نوكس فوميكا Nux Vomica لعلاج الشقيقة الصباحية التي تفاجئ المريض بعد الاستيقاظ مباشرة. كما أن اللاشيسيس جيد أيضاً بالنسبة لفترة الصباح. في حين أن البلساتيللا Pulsatilla جيد بالنسبة للصداع «الانشطاري» أو عندما يكون الصداع على شكل نبضات تمتد لتصل إلى الوجه.العلاج الغذائي والعقاقير البديلة يجد الكثيرون من الاختصاصيين أن الأطعمة على نحو خاص تثير نوبات الشقيقة ولكن يبدو أيضاً أن إهمال وجبة طعام تلعب دوراً أكبر في إثارة الشقيقة، والحقيقة فإن معظم حالات الصداع النصفي تحدث عند الاستيقاظ وكذلك الامتناع عن الطعام فترة طويلة التي قد تستمر أكثر من 12 ساعة خاصة أثناء الليل.ويرى بعض الخبراء أن تناول شيء من الطعام قبل النوم وعند الاستيقاظ في الصباح يمكن أن يشكل حلا يخفف من حدة الإصابة كما أن تناول وجبات الطعام بانتظام مهم جدا لتخفيف وطأة الصداع.كما أن بعض أنواع الطعام تلعب دوراً مهماً في تخفيف الصداع أو تجنبه. وترى كاترين همبل أن تناول شاي جذور الهندباء البرية بدلا من القوة عامل مساعد في تخفيف حدة الصداع. أو تجنبه.كما توصي همبل بتجنب الكافيين لأنه يعمل على تضيق الشرايين وتمددها وتنصح بتناول السمك الزيتي وزيوت الأسماك الغنية بأحماض أوميجا - 3 المضادة للالتهابات. وهي نافعة في العلاج عندما يتناولها المريض بكميات كبيرة ويمكن تناول هذه الأنواع من الأسماك كإجراء وقائي وكإجراء متواصل لكبح الالتهابات.كما يمكن استخدام العلاجات البديلة لكبح الصداع مثل منتج 5TP لأنها بمثابة المنشط لهرمون السيروتونين التي تتراجع كميتها تراجعا كبيرا خلال نوبة الشقيقة.وفي حال بدأت نوبات الشقيقة تتوالى سراعاً يفضل عندئذ اتخاذ الإجراءات الوقائية، ولعل العلاج المؤثر للوقاية من الشقيقة يتضمن الماغنيزيوم ويفضل تناول 400 ملليغرام منه يومياً. وكذلك تناول 400 ملليغرام من الفيتامين بي يوميا. وهناك أيضا دلائل قوية على فعالية الكوأنزيم Q10 الذي يثبت أنه ينشط مع الفيتامين بي 2 ويساعد الناس المصابين بالشقيقة الذين يشعرون على الدوام بالإرهاق.3 علاجات ميجراكابيمكنك تبريده في الفريزر ويقدم كعلاج في أثناء الابتعاد عن الضوء المؤثر. وتبين أن أكثر من %80 من المصابين بالشقيقة ممن تناولوا هذا العلاج خفت لديهم حدة الإصابة وثبت لديهم أنهم شعروا براحة كبيرة بعد ذلك.بتربور بتاسينأظهرت دراسة نشرت في مجلة أميريكان آكاديمي أوف نيرولوجي أن مواد مستخرجة من جذور نبات البتربور بيتاسين (نوع من الإقحوان) يمكن استخدامها في علاج حدة الشقيقة وقد ثبت أن نسبة الصداع تتراجع بنسبة %60. ويمكن شراء هذا النبات من محال الأدوية البديلة ( العشبية وغيرها).الهندباء البرية:يشير عدد من الدراسات الطبية إلى أن هذا النبات يمكن أن يفيد في الوقاية من نوبات الشقيقة.وسائل أخرىاليوجا:تشير دراسة حديثة من جامعة راجاستان الهندية أن مرضى الصداع النصفي الذين طلب منهم القيام بتدريبات على اليوجا تراجع الصداع النصفي لديهم على عكس زملاء لهم لم يقوموا بإجراء أي نوع من التدريبات.العلاج بالأرومة العطريةبعض أنواع الشقيقة ناتجة عن الإرهاق البدني والذهني. ويمكن أن يسبب ذلك شدا في العضلات الواقعة في منطقة خلف العنق. ويمكن استخدام الزيوت العطرية للكثيرة من النباتات مثل النعناع والجريب فروت واليوكاليبتوس وإكليل الجبل. ويمكن دهن تلك الزيت العطرية على الصدغ بشرط ألا يكون ذلك مباشرا.تقنيات العلاج اليدوي للعمود الفقرييمكن استخدام العلاج اليدوي المستخدم في علاج العمود الفقري مثل معالجة تقويم العظام والعلاج الفيزيائي البدني «فيزيوثيرابي» وقد يكون لهذه أدوار في الحيلولة دون الإصابة بالشقيقة، وخاصة لدى أولئك الذين يعانون من النوبات التي تؤدي إلى إصابة المريض بنوبات توتر في الجزء العلوي من الجسم.الإبر الصينيةعزز استخدام الإبر الصينية لعلاج الشقيقة الرابطة الطبية البريطانية. وعلى الرغم من أن طريقة العلاج هذه لم تحظ بالكثير من التأييد من الدوائر الطبية إلا أن كثيرا من أطباء العلاج الطبيعي يحبذونها. وتبين إحدى الدراسات المنشورة في إحدى المجلات العلمية البريطانية أن الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة اكتشفوا أن أيام الإجازات التي كانوا يأخذونها بسبب الشقيقة أقل من أولئك الذين لم يحصلوا على علاج قط بالإبر الصينية.عناصر قد تثير نوبات الشقيقة* الغذاء:الجبنة والمخللات والأسماك المعالجة (المعلبة) واللحوم والمشروبات التي تحتوي على الكفايين والعصائر وأي شيء يحتوي على السولفيت.*عدم الانتظام في تناول الوجبات* الإجهاد والعصبية والتوتر* الاضطرابات النفسسية* الغضب والقلق والاكتئاب.* التدخين* تغيرات الطقس* الافتقار إلى ساعات نوم كافية* التدريبات الرياضية المرهقة* الأضواء المبهرة* شاشة التلفزيون* دوار السفر أو الصعود إلى مناطق مرتفعة* تناول بعض أنواع الأدوية مثل الأدوية المنومة* الدورة الشهرية.محمد نبيل

علاج غير تقليدي للصداع النصفي

300580.jpg

تعتبر ظاهرة الضوضاء أحد الإفرازات السلبية للحياة العصرية إلى جانب تلوث الهواء والمياه والتربة. ولم تعد هذه الظاهرة حكرا على المجتمعات الصناعية كما يعتقد البعض، بل إنها تشمل كافة المجتمعات ولكن بدرجات متفاوتة. كما أنها ليست مشكلة تخص قطاعا مهنيا واحدا دون غيره فقد يتعرض البعض للضوضاء في العمل وآخرون في البيت وغيرهم في البيت والعمل معا أو أثناء ممارسة بعض الهوايات.لا يوجد فرق بين الصوت والضوضاء من الناحية الفيزيائية فالكلام والغناء والموسيقى وبكاء الأطفال وهدير المحركات والطائرات كلها أصوات وقد تعارف الجميع على تعريف الضوضاء على أنها أصوات غير مرغوبة واستنادا لهذا التعريف فإن ما يبدو لنا في وقت ما موسيقى عذبة وصوتا شجيا قد ينقلب إلى مصدر إزعاج »ضوضاء« إذا كنا نحاول النوم مثلا ولتجنب الانزلاق في التعميم يجب أن نتذكر دائما أن صوت الآلات في المصانع والطائرات والشاحنات هي ضوضاء في كل الأحوال فأنت لن تجد شخصا يعترض ذات يوم إذا نجحت التطورات التقنية في العالم في إنتاج محركات قليلة الضوضاء أو صامتة تماما.أما من الناحية الطبية فيتم تعريف الضوضاء على أنها طاقة صوتية مسموعة من الممكن أن تؤثر على صحة الإنسان الجسدية والنفسية. ولا يمكن التمييز بين الصوت والضوضاء بواسطة أجهزة القياس الفيزيائي أو غيرها ولهذا السبب حددت اغلب الدول الصناعية مستويات التعرض البشري للضوضاء خصوصا في الأوساط الصناعية ووضعت لذلك قواعد وضوابط عديدة.مصادر التعرض للضوضاء وسائط النقلتعد وسائل النقل المختلفة من أهم مصادر التعرض للضوضاء ويقدر أن نصف سكان الاتحاد الأوروبي يتعرضون في مساكنهم للضوضاء لهذا السبب ومن العوامل التي تؤثر في مقدار الضوضاء الناتجة عن وسائط النقل في أي شارع نذكر بالدرجة الأساس انسيابية السير وسرعة السيارات المارة ونسبة السيارات الثقيلة والشاحنات وطبيعة أرضية الشارع .وتزداد الضوضاء المتولدة عن حركة السير عند الانطلاق من حالة التوقف عند الإشارات الضوئية مثلا وفي المنعطفات والمرتفعات كما يجب أن لا تغيب عن البال ظاهرة الصدى التي تتكون في الشوارع المحاطة بالبنايات العالية حيث تؤدي هذه الظاهرة الفيزيائية إلى مضاعفة مقدار التعرض للضوضاء وغالبا ما ينصح بالتشجير للتقليل من هذه الظاهرة من خلال ما يوفره من عزل مادي بين مضمار السير والمحلات السكنية.الضوضاء في موقع العملتعتبر مواقع العمل من أهم مصادر التعرض للضوضاء، وتختلف مستويات التعرض للضوضاء ومددها من صناعة لأخرى حسب طبيعة العمل ودور كل عامل فيه.أ ـــ ضوضاء المواقع الإنشائيةتعتبر الأعمال الإنشائية من أهم مصادر التعرض للضوضاء سواء للعاملين في هذه القطاعات أو للأماكن السكنية المجاورة لموقع العمل. وتنتج الضوضاء أثناء الأعمال الإنشائية من خلال الاستعمال الواسع لآلات الحفر والرافعات والخلاطات والطرق واللحام، وكذلك عن حركة الآليات من وإلى موقع العمل، ومن هنا لم يعش أسابيع أو شهوراً من الإزعاج نتيجة الضوضاء الصادرة عن موقع إنشائي بالقرب من محل سكناه.ب ـــــ الضوضاء الصناعية والمهنية الأخرىتعتبر المصانع من أهم مصادر الضوضاء، ويتأثر بها أعداد كبيرة من العمال، كما تتأثر المناطق السكنية المحيطة بالمصانع بالضوضاء الناتجة عن المحركات والتوربينات والعوادم والآليات وحركة النقل من وإلى المصانع.كما هنالك مهن أخرى كثيرة تتميز بالتعرض العالي للضوضاء، نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر الطيارين والطواقم الأرضية في المطارات، شرطة المرور، العسكريين أثناء التدريب على الرماية وأثناء المناورات، المهن التدريسية، أعمال الخدمات في المطاعم والمقاهي ... إلخ.الضوضاء المنزليةتعج المساكن العصرية بمصادر الضوضاء من أجهزة منزلية كهربائية كالمكانس الكهربائية والغسالات وأجهزة التكييف والمجففات والأجهزة الصوتية من راديو وتلفزيون وأجهزة تسجيل إلى آخره من القائمة الطويلة.ولا ينحصر تعرض البشر للضوضاء في مساكنهم في هذه المصادر الداخلية فقط، بل إن قسطاً كبيراً من الضوضاء داخل المنازل يكون مصدره حركة السير في الشوارع القريبة من محل السكن، والمصانع القريبة إن وجدت، وكذلك الضوضاء المنبعثة من الأماكن المجاورة. ففي فرنسا مثلاً يقدر عدد السكان الذين يتعرضون لمستويات مرتفعة من الضوضاء في مساكنهم بسبب مصادر خارجية بحدود 7 ملايين شخص.وتبذل لهذا الغرض الكثير من الجهود وتنفق الكثير من الأموال لتحقيق أكبر عزل صوتي ممكن بين المساكن وخصوصاً في الشقق السكنية الحديثة. وليس بخافٍ أن انشغال أي بيت مجاور بمناسبة اجتماعية كالأفراح مثلاً، يؤثر على مجمل سكان الحي السكني ولعدة أيام. وهي ظاهرة شائعة في معظم الدول العربية، ونادرة الحصول تماماً في الدول الغربية، حيث لا يتردد الناس في استدعاء الشرطة عند سماع أي ضوضاء بعد العاشرة مساءً.ومن الجدير بالذكر في هذا الخصوص ما يصدر من ضوضاء ناتجة عن لعب الأطفال داخل الأحياء السكنية وخصوصاً عند عدم توافر أماكن مخصصة لذلك، غالباً ما كان ذلك سبباً للاحتكاك بين العائلات وشرارة للمشاكل الاجتماعية بين سكان الحي الواحد. كما يجب أن لا ننسى مختلف الأعمال البلدية والتي يتم أكثرها ليلاً مثل تنظيف الشوارع ورفع القمامة، والتي ينتج عنها الكثير من الضوضاء كما هو معلوم للجميع.الهوايات كمصدر من مصادر الضوضاءتعتبر ممارسة بعض الهوايات مصدراً من مصادر تعرض الإنسان للضوضاء. والأمثلة على ذلك كثيرة، منها القديم كهوايات الصيد باستعمال الأسلحة النازية وهواة الرماية، ومنها المستحدث كسماع الموسيقى الحديثة وارتياد الملاهي والمراقص التي تتميز بأجواء الموسيقى الصاخبة.وقد أثبتت العديد من الدراسات أن مستويات الضوضاء داخل الأذن تتجاوز الحدود الضارة للإنسان في حالة سماع الموسيقى بواسطة السماعات وهي كما هو معلوم من الهوايات المتبعة من قبل الكثير من الشباب في هذه الأيام.أما بالنسبة للموسيقيين وباقي العاملين في هذه الصناعة فإن الضوضاء تعتبر أحد أهم المخاطر المهنية. ولابد من ذكر بعض الهوايات الحديثة الأخرى كسباقات السيارات والدراجات البخارية والقوارب كمصادر تعرض لمستويات عالية من الضوضاء. ومن الجدير بالذكر في هذا الصدد أن ننوه إلى حقيقة أن العديد من العاب الأطفال يقوم بتوليد أصوات وضوضاء عالية قد تشكل خطراً على صحتهم وعلى سلامة سمعهم.تأثيرات الضوضاء على الصحةمن البديهي أن تكون الأذن البشرية هي العضو الحيوي من جسم الإنسان الذي يتأثر بالضوضاء سواء منها الآنية أو المزمنة. فعند التعرض لأصوات قوية ومفاجئة كالانفجارات وأصوات المدافع، تتأثر الأذن وبأشكال شتى منها تمزق غشاء الطبلة وتخلخل عظام الأذن الوسطى المصحوب بالألم الشديد واحتمال النزف، وقد يصيب أذنا واحدة كما يحصل مع هواة الرماية عادة، أو الأذنين معاً في حالة التعرض للانفجارات الشديدة.كما يؤثر التعرض طويلاً للضوضاء على الخلايا الحسية والعصبية للأذن الداخلية، وينتج عن ذلك فقدان للسمع يتصف بأنه تدريجي ويصيب الأذنين معا، وهو فقدان دائم وغير قابل للشفاء حتى لو انقطع التعرض للضوضاء بعد الإصابة بهذا المرض. ويدخل هذا المرض ضمن قائمة الأمراض المهنية التي يتم على أساسها تقدير درجة العجز والتعويض.التأثيرات الجسدية الأخرىيعتقد على نطاق واسع بين جميع الدارسين لهذا الموضوع والمهتمين به أن التعرض المزمن للضوضاء يسهم في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كانت توجد مؤشرات وقرائن تؤكد تأثير الضوضاء على أجهزة الجسم الأخرى كالجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي وإفراز بعض الهرمونات.التأثيرات النفسيةأجريت الكثير من البحوث والدراسات لمعرفة تأثير الضوضاء على الصحة النفسية للإنسان. فقد بينت بعض هذه الدراسات أن نسبة تناول العقاقير النفسية بين المتعرضين للضوضاء هي أكثر من غير المتعرضين، وتميل أكثر هذه العقاقير لمعالجة الكآبة والقلق. كما اشارت دراسات أخرى إلى وجود علاقة واضحة بين نسبة مراجعة العيادات النفسية والتعرض لضوضاء الطائرات في أماكن السكن القريبة من المطارات.كذلك تعزي عوارض صحية أخرى للضوضاء كالقلق، الشعور المزمن بالتعب، تقلبات المزاج، الاجهاد النفسي، الأرق، فقدان الشهية، الصداع، الغثيان، الهستيريا، البرود الجنسي، وحتى التدخين الذي دلت بعض الدراسات على أن نسبة المدخنين بين المتعرضين للضوضاء أكثر من غير المتعرضين.كذلك يعتقد الدارسون لهذا الموضوع أن الضوضاء تسهل ظهور السلوك العدواني عند البشر وخصوصاً عند توفر عوامل أخرى كالاستفزاز والعدوانية السابقة، وليس أدل على ذلك من قرع الطبول أمام الجيوش المتجهة للحرب.تأثير الضوضاء على النوملقد وجد الباحثون أن عدد دقات القلب وعدد مرات التنفس في الدقيقة الواحدة يزدادان عند التعرض للضوضاء الناتجة عن حركة النقل أثناء النوم. ولا تخضع هذه التغيرات لعملية التعود أو التأقلم مع استمرار التعرض للضوضاء في كل ليلة. وقد تم تأكيد ذلك من خلال دراسة سكان الأحياء التي تقع على طرق عامة تتميز بكثافة المرور ليلاً. وقد وجد أن نسبة المستعملين للأقراص المنومة بين الناس الذي يتعرضون للضوضاء أعلى من المجاميع الأخرى الأقل تعرضاً.ويؤدي التعرض للضوضاء أثناء النوم لفترات طويلة تمتد لسنوات إلى ظهور تأثيرات نفسية مزمنة تتفاوت بين شعور عام بالتعب والقلق والعصبية والميل للانطواء على النفس والكآبة واضطراب الذاكرة. كذلك يعتقد أنهم يواجهون خطورة إصابتهم بارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية أكثر من غيرهم.ولا تنحصر تأثيرات الضوضاء على النوم على التعرض أثناء الليل، بل إن التعرض للضوضاء أثناء النهار قد يمتد تأثيره ليلاً ليؤثر على النوم.اختلاف حساسية الناس للضوضاءيختلف البشر في درجة حساسيتهم للضوضاء، فمنهم شديد الحساسية ومنهم الأكثر مقاومة لتأثيرات الضوضاء، وبشكل عام يعتبر ثلث الناس في عداد مفرطي الحساسية تجاه الضوضاء ومنهم بشكل خاص الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي الشخصية العصبية وعمال المناوبة الليلية (الورديات).تأثير الضوضاء على الأداء والإنتاجيةتؤثر الضوضاء سلباً على أداء المهام التي تتطلب مهارات خاصة كتلك التي تتطلب التركيز الشديد والاعتماد الكبير على الذاكرة. وقد يمر الإنسان ببعض الفترات التي تقل فيها فاعليته إذا تطلب العمل المحافظة على مستوى مرتفع من التركيز الذهني في وسط مليء بالضوضاء.وقد لوحظ أن الأشخاص الحساسين للضوضاء يكونون أقل أداء للعمليات الحسابية مقارنة مع غيرهم، ولابد من ذكر موضوع القراءة في أجواء الضوضاء بشكل عام ومذاكرة الطلبة بشكل خاص فمن الثابت أن استذكار المعلومة المقروءة وفهمها جيداً يكون فعالاً بشكل أكبر إذا تمت القراءة في وسط هادئ مقارنة بالأوساط الأخرى التي تتميز بالضوضاء بكافة مصادرها وحتى الموسيقية منها.كذلك لوحظ أن طلاب المدارس في المراحل الأولى لتعلم اللغات يتأثرون بالضوضاء بشكل يؤثر على نطقهم لبعض الحروف والكلمات وذلك ببساطة لأنهم لا يستطيعون سماعها بشكل واضح بسبب الضوضاء. وقد كانت هذه الملاحظة أحد استنتاجات دراسة مقارنة بين مدارس تقع قرب الطرق السريعة ومدارس أخرى تقع في مناطق هادئة.كذلك ذكرت إحدى الدراسات الميدانية ان تلاميذ إحدى المدارس التي تقع بالقرب من أحد الطرق السريعة وتتعرض لضوضاء مستمرة تكثر عندهم الأخطاء الإملائية عند ترك النوافذ مفتوحة وتقل هذه الأخطاء عند إقفال النوافذ. ولذا يجب أن لا يغيب هذا الأمر عن البال عند تحديد مواقع المدارس.الضوضاء والحوادثأجمعت الكثير من الدراسات الوبائية على تبيان أهمية الضوضاء كأحد العوامل الهامة في التسبب في الحوادث بشكل عام وحوادث العمل بشكل خاص. فمن المؤكد أن العاملين في أوساط وورش عمل تعج بالضوضاء يكونون أكثر عرضة للإصابة بحوادث العمل.ومن المعروف أن الضوضاء تؤثر على درجة التركيز وتؤدي إلى بطء رد الفعل، كذلك في أوساط كهذه يصعب على العامل أن يسمع تنبيه زملائه له مثلا في حالة وجود خطر داهم، كذلك يصعب عليه سماع صوت آلة أو هدير آلية متجهة صوبه. لذلك تعمد الكثير من المصانع في مثل هذه الحالات إلى إشاعة استخدام الإشارات الضوئية للتنبه لمثل هذه الأخطار المحدقة.ويمكن تشخيص الأمر نفسه عند الحديث عن حوادث السيارات وأسبابها، فقد تؤدي الضوضاء المنبعثة من داخل السيارة، عند سماع الموسيقى الصاخبة مثلا، إلى تشتيت انتباه السائق. كذلك تؤدي إلى تهيج عصبي ونفسي يدفع باتجاه قيادة السيارة بسرعة عالية تزداد معها بالطبع احتمالية وقوع حادث سير.ومن المفارقات أن نذكر إحدى الحالات التي يكون فيها توفر مستوى معين من الضوضاء مفيدا أو لنقل ضروريا. فقد لوحظ أن بعض الأعمال التي تتصف بالرتابة والتكرار كأعمال التعبئة والتعليب مثلا، تؤدي إلى الشرود الذهني وقلة الانتباه والتركيز وبالتالي إلى ازدياد احتمال الإصابة بحوادث العمل خاصة عندما يكون موقع العمل هادئاً تماما، ويراعى هذا الأمر في اختيار الموسيقى في موقع العمل بحيث لا تكون صاخبة جدا لدرجة التهيج أو هادئة جدا لدرجة إشاعة الخمول.د. غسان شاكر محمود - قسم الصحة المهنية مدينة الشيخ خليفة الطبية

الضوضاء.. تضر الجسم وتتعب النفس 2-2

تتساءل معظم النساء عن الطريقة أو أية وسيلة لعلاج متلازمة الساقين غير المستقرين والإحساس بالحرقة الذي يجتاح الساقين فيجعل الحركة غير مستقرة فيهما، وهو ما يتسبب في حدوث اضطرابات في نوم الملايين من الناس. وتالياً بعض التوصيات لعلاج تلك الحالة:طبيب الأعصابتعد متلازمة الساقين غير المستقرتين من الاضطرابات الوراثية. ففي حال كنت حاملاً أو تعانين من السكري أو داء الرعاش فيمكن أن تعاني من هذه الإصابة المرضية أيضاً.وقبيل وصف العلاج يقوم طبيب الأعصاب بتقويم حالة المريضة التي يفترض الطبيب أنه يوجد لديها نقص في الحديد أو مصابة بـ ( فقر الدم) التي يمكن تخليصها من الحالة المرضية بتعويض نقص الجسم من الحديد. ومن وسائل العلاج المستخدمة للتخلص من الحالة «دوبامين اجونيستس» وهي من الأدوية التي لها فعالية مثل دوبامين الناقل العصبي. ويبدو أن العلاج الوحيد الذي حصل على موافقة إدارة الدواء والغذاء الأميركية هو الروبينيرول «وهو الاسم التجاري لريجويب.أما الدوبامين اجونيست الآخر فهو عقار البراميبيكسول أو الميرابيكس. ويقول أطباء الأعصاب انهم لا يعلمون في الحقيقة وبصورة مضبوطة طريقة عمل تلك العقاقير الطبية ولكن الباحثين يفحصون الآن تأثيرات الدوبامين العلاجية. وكيف يقوم الدوبامين بالتأثير على آليات الدماغ.اختصاصي مشكلات النومتأتي أعراض عدم استقرار الساق مع الخمول وعدم الحركة، ولذلك فإن الحفاظ على النشاط البدني والذهني تساعد على التخلص من هذه الحالة المرضية. فالمشي على سبيل المثال يمكن أن يخلصك من هذه الحالة فوراً. وفي حال كنت تجلسين لفترات طويلة فإن أي نشاط ذهني يمكن أن يخلصك من تلك الأعراض.فتناول شيء ما يمكن أن يتطلب بذل جهد مثل تناول الفستق الحلبي أو يمكن أن يلهيك عن كتابة الكلمات المتقاطعة أو ألعاب الفيديو. ويمكن استخدام وسادة صغيرة ذات حجرتين يمكن دفعها بالقدمين لتحريك عضلات الساقين دون أن تضطر إلى الوقوف.ويمكن استخدام الدوبامين اجونيستس والاستطبابات الدوائية والأدوية المضادة للتشنجات والأقراص المنومة لعلاج متزامنة عدم استقرار الساقين. ويعتبر الكافيين والكحول والتبغ من المواد المثيرة للحالة ولذلك ينبغي تجنب هذه المواد. فإذا كان لا بد من شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين فيفضل شربها في فترة مبكرة من الصباح.العلاج الطبيعييؤدي تحسن الدورة الدموية إلى تحسين متزامنة عدم استقرار حركة الساقين.وتتوفر هناك مواد بديلة عظيمة مثل «سيركو كابس» التي هي عبارة عن مزيج من أكليل الجبل ومواد عشبية أخرى مثل الزنجبيل والفلفل الحار والفيتامين إي، وهي مواد طبيعية قادرة على تنشيط الدورة الدموية طالما كان المريض لا يتناول الأدوية المميعة للدم.قبيل التوجه إلى الفراش للنوم جربي العلاج المائي أي يمكنك تدفئة قدميك في مغطس لمدة عشر دقائق..واغمسي زوجين من الجوارب القطنية بالماء البارد واعصريهما ومن ثم ارتديهما. وغطي الجوارب القطنية بزوج من الجوارب الصوفية وارقدي في السرير. ويؤدي ذلك إلى مضاعفة نشاط الدورة الدموية وتحسين التنفس وتعزيز الاسترخاء.ويعد الكالسيوم من الأملاح الضرورية للعملية الكيميا ـ حيوية الخاصة بحركة العضلات ويساعد على طول العضلات وقصرها. ولضمان تمدد وتقلص العضلات بسهولة يمكنك الحصول على ألف ميلليغرام من الكالسيوم يومياً.

وسائل طبيعية لعلاج اضطرابات الساقين

80070.jpg

جاء في قوله تعال (ومن آياته منامكم باللليل والنهار وابتغاؤكم من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون) من سورة الروم، وقوله أيضا (وهو الذي جعل لكم الليل لباساً والنوم سباتاً وجعل النهار نشوراً) من سورة الفرقان، ومن سورة النبأ (وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً ) هذه الآيات تدل دلالة قوية لأهمية النوم عند الإنسان.كما ان الاستلقاء أو الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن أو على الظهر أو على أحد الجانبين الأيمن أو الأيسر، فحين ينام الشخص على بطنه يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق والزفير،أما النوم على الظهر فإنها تسبب التنفس الفموي، لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي، وهكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء، والنوم على الجانب الأيسر غير مقبول باعتبار ان القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى، والتي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين.لذلك يعتبر أكثر الباحثين ان النوم على الجانب الأيمن هو الوضع الصحيح، لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً وتكون الكبد مستقرة لا معلقة، كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أفضل الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية، وهنا نبحث مع مجموعة من الأطباء عن أسباب النوم، ومعرفة أيضا النوم بالوسائل المختلفة.وضعيات مختلفةيرد الدكتور الجراح صالح الخليفي قائلا:عندما ينام الإنسان تتضاءل جميع أنشطته، وترتخي عضلاته، وتتباطأ ضربات قلبه، وينخفض معدل تنفسه ويصبح الشخص كلما تعمق في نومه، أقل إدراكا لكل ما يدور حوله والشخص النائم يغير موضع جسمه بالكامل حوالي اثنتي عشرة مرة على الأقل، خلال فترة تستغرق ثماني ساعات ويتحرك الرأس أو الأذرع أو السيقان بعدد أكبر من المرات،ويقوم العلماء بدراسة النوم باستخدام جهاز يعرف باسم «مخطط كهربائية الدماغ»، حيث يطلق الدماغ موجات كهربائية سواء أكان الشخص مستيقظاً أو نائماً، ويقوم جهاز مخطط كهربائية الدماغ، بقياس وتسجيل هذه الموجات، ويطلق دماغ الشخص المستيقظ المسترخي، حوالي عشر موجات قصيرة في الثانية.أثناء النوم العميق يطلق الدماغ موجات أبطأ، إلا انها أوسع، وتنطلق موجات بصور أبطأ وأوسع أثناء الساعتين أو الثلاث ساعات الأولى من فترة النوم، وفي أثناء النوم ذي الموجة البطيئة يتباطأ النشاط العقلي إلا انه لا يتوقف والأشخاص الذين يتم إيقاظهم من النوم ذي الموجة البطيئة عادة ما يتذكرون أفكارا غير واضحة، راودتهم خلال نومهم، وتحدث الموجات السريعة القصيرة الشبيهة بتلك التي تحدث للشخص في أثناء يقظته على فترات أثناء النوم،وفي أثناء هذه الفترات التي تتسم بنشاط موجي سريع للدماغ، تتحرك أعين النائم بسرعة، كما لو انه يقوم بمراقبة احداث حلم أمامه، والنائم الذي يتم إيقاظه أثناء هذه الفترة، قد يعيد الحلم إلى الذاكرة، ويتذكر تفاصيل هذا الحلم، ويطلق على النوم في أثناء هذه الفترة اسم «النوم الحالم» أو «النوم ذي حركة العين السريعة»،وتتضمن فترة النوم البالغة ثماني ساعات ما بين ثلاث وخمس فترات من النوم الحالم، وتستغرق فترات النوم الحالم مابين 5 إلى 30 دقيقة لكل منها، وتحدث في المدة مابين 90 إلى 100دقيقة، وتستغرق فترات الحلم اللاحقة مدداً أطول من فترات الحلم السابقة لها.الحرمان من النوميفقد الأشخاص المحرومون من النوم طاقتهم ويصبحون سريعي الانفعال، وبعد مضي يومين بدون نوم، يجد الشخص ان التركيز فترة طويلة يصبح أمرا صعباً، وقد يستطيع المرء بالعزم والتصميم المطلق تأدية أعماله بشكل جيد، فترات قصيرة، إلا انه يصبح من السهل تشتيت ذهنه، فيرتكب الكثير من الأخطاء، خاصة والمهام الروتينية، بل ويفوت عليه الانتباه أحيانا، ويمر كل شخص محروم من النوم لفترات من النعاس الوقتي لثوان قليلة، أو لمدة أطول،وقد يغط الشخص في نوم تام، إلا إذا تم الحفاظ على نشاطه بصفة مستمرة، أما الأشخاص الذين يستمرون بلا نوم فترة تزيد على ثلاثة أيام، فإنهم يجدون صعوبة كبيرة في التفكير والرؤية والسماع بوضوح، ويعاني بعضهم من فترات هلوسة يشاهدون أثناءها أشياء لا وجود لها في الواقع،ويخلطون أيضا بين أحلام اليقظة والحياة الحقيقية، يفقدون القدرة على تتبع أفكارهم أثناء الحديث مع شخص ما، وهناك بعض البشر تمكنوا من الحياة دون نوم لمدة إحد عشر يوماً متواصلة، إلا ان هؤلاء يفقدون الصلة بالواقع فعلى سبيل المثال قد يعتقدون ان الطبيب ليس سوى حانوتي جاء ليدفنهم أو ان الطعام الذي يتناولونه قد سمم لهم.الدكتورعصام ما هو الأرق؟يقصد بالأرق عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، وفي الأغلب يتحدث عنه الناس من غير أهل الطب على انه مرض بحد ذاته، إلا ان الأطباء يعرفون ان الأرق عرض يدل على المرض يمكن ان ينتج عن علة ما من جملة عدد من العلل، فقد يتسبب الألم أو الضيق الناجم عن مرض جسدي في اضطراب النوم، وكذلك يمكن للقهوة أو المنبهات الأخرى للجهاز العصبي المركزي ان تسبب الأرق،ويمكن لبعض العقاقير ان تؤثر في الدماغ بطريقة تؤدي إلى عدم النوم، وكذلك يمكن ان تؤدي إلى الأرق بعض اضطرابات النوم الخطيرة مثل انقطاع النفس، يضاف إلى ذلك ان الأرق يمكن ان ينتج عن عوامل نفسية، وغالباً ما يكون عائداً بوضوح إلى مخاوف وهموم واعية، كما يحدث مثلا حين تتسبب الأحلام المرعبة في اضطراب النوم، وكل إنسان عرضة بين حين وآخر لأرق من هذا النوع،وكذلك قد يكون الأرق عرضاً لمرض عقلي من النوع الخفيف أو الحاد، وربما نتج عدم النوم عن اضطراب في الروتين (الرتابة) اليومي للإنسان، الذي يشخصه ذاتياً بأنه ارق، وبعض الناس يدعون انهم غير قادرين على النوم على حين انهم في الواقع ينامون فترات قصيرة دون ان يعلموا بذلك، ان نوبات الأرق القصيرة أو العارضة ليست مؤذية،أما الهجمات الممتدة أو المتكررة فيمكن ان تنال من بعض الأجهزة والوظائف في الجسم، وتعالج حالات عديدة من الأرق باستعمال بعض الطرق التقليدية في الاسترخاء مثل اخذ حمام دافئ أو تناول الحليب الساخن قبل وقت النوم، وقد تتطلب الحالات الأشد خطورة تناول مسكنات أو عقاقير مهدئة، ولكن ينبغي ان تؤخذ هذه الأدوية لفترات قصيرة فقط، حتى لا يؤدي تناولها المستمر لمدة طويلة إلى الإدمان.عندما يأتي الكابوس خلال النوم ما الذي يحصل للنائم؟الكابوس حلم مخيف أو حالة شبيهة بالحلم توقظ النائم، وبعد الاستيقاظ من اغلب الكوابيس، يستطيع النائم ان يتذكر الحلم الذي أخافه، وهناك نوع آخر من أحداث النوم المخيفة؛ تدعى الرعب الليلي، تنشأ دون حلم حقيقي، ويستيقظ النائم خائفاً في بداية الليل عادة، مع إحساس بضغط على الصدر، ويحدث الرعب الليلي خلال الساعات الأولى من النوم، بينما تحدث الكوابيس الحقيقية فيما بعد خلال النوم الحالم يمكن ان تحدث الكوابيس خلال فترات التوتر الشديد،وقد تعرض لها العديد من الجنود أثناء القتال، ويتعرض الأطفال بين سن الثانية والسادسة لبعض الكوابيس، وتبدو بعض الكوابيس حقيقية للغاية بالنسبة للأطفال حتى بعد الاستيقاظ ولا يتعرض أغلب البالغين للكوابيس، وتكرار الكوابيس لدى الأطفال الكبار أو البالغين قد يشير إلى متاعب عضوية أو عاطفية.اذن النوم بكوابيس او غيرها ضرورة ملحة لجسم الإنسان وبالأخص للدماغ والجهاز العصبي، ويحتاج الناس للنوم ذي الموجة البطيئة وللنوم الحالم، والنوم الزائد من أحد النوعين لا يعوض احدهما عن نقص الآخر، ومازال العلماء يبحثون عن إجابة لأسئلة كثيرة عن الحاجة إلى النوم، فهم لا يعرفون على سبيل المثال لماذا لا يستطيع البشر الراحة لمجرد الراحة، كما تفعل الحشرات،كما أنهم لم يكتشفوا على وجه الدقة كيف يمكن للنوم ان يعيد الحيوية إلى الجسم، ولكن الحقيقة التي اقرها الكثير من الأطباء وقالوا في النوم الكثير هو الغذاء الذي يشبع الجائع والماء الذي يروي الظمآن والنار التي تدفئ المكان والبرد الذي يثلج القلوب والثقل الذي يساوي بين الفقير والملك وبين الساذج والحكيم.وماذا عن النوم المبكر هل يساعد على إنقاص الوزن؟ثمة دراسات علمية جديدة تؤكد أن النوم المبكر يساعد على إنجاح نظام الحمية، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن، فقد أكد عدد من الباحثين في الولايات المتحدة من خلال دراسة نشرتها مجلة طبية أميركية ، أن نجاح الحمية التي يتبعها الإنسان تعتمد على عدد ساعات النوم التي يحصل عليها يوميا، وأوضحت الدراسة أن عدم حصول المرء على النوم المريح يؤثر على إفراز هرمون التوتر «كورتيزول» المنظم للشهية،وبالتالي يؤدي إلى شعور المرء بالجوع، حتى وان تناولوا كميات كافية من الطعام، وأكد العلماء أن على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم تغيير عاداتهم الغذائية وعاداتهم في النوم أيضا، وشددوا على ضرورة تجنب أخذ قيلولة (النوم لفترة قصيرة) أثناء النهار، لتفادي حصول مشكلات في القدرة على النوم أثناء الليل، وتضمنت الدراسة تقديم عدد من الإرشادات المفيدة في هذا السياق، ومن بينها عدم الذهاب إلى النوم عند الشعور بالجوع، والابتعاد عن تناول وجبة دسمة قبل النوم.زهور للنومالدكتورة زهرة تشاركنا برأيها حول زهور الياسمين وهل هي فعلا تساعد على النوم فتجيب: هناك دراسة أشارت إلى أن النوم في غرف مملوءة بزهور الياسمين التي تفوح عطرا وبهجة، يحسّن المزاج ويساعد على الاسترخاء والهدوء والتمتع بأحلام سعيدة، ووجد الخبراء في إحدى جامعات الولايات المتحدة، أن عبق الياسمين يريح الأعصاب ويشجع على نوم هادئ ومريح، الأمر الذي يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية عند الاستيقاظ،وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة والمساء، ولاحظ العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا في غرف معطرة بزهرة الخزامى (اللافندر)، أو غرف غير معطرة، حيث بقوا يتقلبون ويتمايلون في فراشهم لفترات أطول، مؤكدين أن رائحة الياسمين كانت أكثر فعالية من العطور الأخرى في تحقيق نوعية نوم أفضل.الموسيقى أيضاًومن الزهور إلى الموسيقى الهادئة التي ينصح الأطباء بها واعتبرها البعض أفضل الوسائل لنوم مريح، كيف ذلك، يقول الدكتور احمد باصهيب :توقف عن ابتلاع الحبوب المنومة واستمع للموسيقى الهادئة لتستمتع بنوم عميق ومريح، هذا ما ينصح به الباحثون بعد أن اكتشفوا أن 45 دقيقة من الموسيقى الهادئة الراخية للأعصاب قبل النوم، تمنحك ليلة مريحة وممتعة،ووجد هؤلاء في دراستهم التي نشرتها مجلة علمية بعد دراسة أنماط النوم عند 60 شخصا من كبار السن، يعانون من مشكلات واضطرابات في النوم، أن الاستماع للموسيقى الهادئة لا تضمن نوما مريحا وحسب، بل تقي من التأثيرات الجانبية السلبية التي تسببها العلاجات والعقاقير المنوّمة،ولاحظ الخبراء أن الأشخاص الذين استمعوا لموسيقى كلاسيكية هادئة قبل النوم شهدوا تحسنات كبيرة وحظوا بفترات نوم أفضل وأعمق، وكانوا أقل شعورا بالتعب والانزعاج خلال النهار بنسبة 35 في المئة، مقارنة مع الذين لم يستمعوا لها، وأوضح العلماء أن الاستماع للموسيقى الهادئة والرقيقة، يسبب تغيرات جسدية معينة تساعد على النوم المريح، كتقليل عدد دقات القلب ومعدل التنفس، والمساعدة على الاسترخاء والهدوء،وأشار الباحثون إلى أن نسبة التحسن العام بين أفراد المجموعة التي استمعت للموسيقى قبل النوم في الأسبوع الأول بلغت 26 في المئة، واستمرت هذه النسبة بالارتفاع كلما ازدادت فترة الاستماع للنغمات الهادئة.جميل محسن

الصحة النفسية

النوم المريح يمنحك الحيوية

الإفراط في تناول الأدوية يؤدي لحدوث التسمم

الجمعة 29 شوال 1423 هـ الموافق 3 يناير 2003 العارضة السوبر موديل كارين ملدر التي اصيبت في العام الماضي بانهيار عصبي حظي بتغطية اعلامية واسعة وامضت عدة اشهر في مستشفى نفسي كانت في الاسبوع الماضي محور قصة محاولة انتحار. ففي باديء الامر كتبت الصحف في ارجاء العالم ان العارضة الهولندية البالغة من العمر 34 عاما اخذت جرعة شبه قاتلة من الاقراص المنومة في شقتها الباريسية ونقلت وهي تعاني من غيبوبة للمستشفى الاميركي. وبعد اخضاعها لعملية غسيل معدة اعلن الاطباء انها نجت من محاولة الانتحار. ووفقا للتقارير فإن ما انقذ كارين هو التفكير السريع لصديقها السابق سمسار العقارات جون اين لوفور، فقد كان الاخير يعلم ان كارين مصابة باكتئاب وعندما لم ترد على هاتفها حطم باب شقتها الامامي ووجدها غائبة عن الوعي، وعندما وصلت سيارة الاسعاف بعد ساعة لاحقة قيل بأن الاوان ربما يكون قد فات لانقاذها. وبعد فترة وجيزة من انتشار نبأ محاولة الانتحار صرح بن ملدر والد العارضة للصحافة الهولندية بأن الخبر كاذب وقال بأن ابنته كانت تعاني الهلوسة والاجهاد وانها عادت للالتحاق بالعيادة النفسية الفرنسية التي سمح لها بالخروج منها في مطلع العام، بعد ان نصحها طبيبها بذلك وشرح انها ستمضي وقتا اطول بالعيادة الى ان تتشافى كليا، ومنذ بضعة ايام ظهر سيناريو اخر للقصة فقد نفى جون اين لوفور صديق كارين السابق الذي قيل بانه وجدها مغشيا عليها في شقتها، نفى بأنها اخذت جرعة زائدة من العقاقير المنومة او انهانقلت على وجه السرعة الى المستشفى، وبينما رفض لوفور اعطاء ايضاحات اكثر قالت مصادر مقربة منه ان لوفور ذهب الى شقة كارين لاصطحابها لموعد غذاء وكان بالانتظار خارج المبنى مصوران تشاجر معهما وضرب احدهما فانتقم الاخير بنشر محاولة كارين للانتحار. ومنذ اعتزالها عروض الازياء لاقت كارين بعض النجاح في تجربتها الغنائية واشارت مصادر مقربة من لوفر ان كارين لم تكن موجودة في احد مستشفيات باريس بل كانت في مكان اخر من فرنسا منشغلة بكتابة بعض الاغنيات استعدادا لاطلاق البومها الاول. وفي غضون ذلك رفضت كارين التعليق على القصة وفقا للمصادر مفضلة ان ينساها الناس، وبنهاية الاسبوع الماضي كان الغموض لايزال محيطا بما حدث في حقيقة الامر لكارين لكن اصدقاء للعارضة تحدثوا عن قلقهم من الطريقة التي تتكيف بها العارضة مع حياتها بعيدا عن اضواء عالم الموضة. فمنذ عقد مضى من الزمن كانت كارين واحدة من أهم اعلى عارضات اجرا الازياء اجراء وكانت تحضر حفلات هامة بصحبة البرت أمير موناكو او بطل سباق السيارات ايدي ايرفين. لكنها واجهت متاعب في العام الماضي عندما ظهرت في برنامج دردشة تلفزيوني وذكرت بأنها تعرضت للاغتصاب من قبل اعضاء سابقين في وكالة الازياء التي تنتمي لها وانها اضطرت لمعاشرة عدة رجال بما فيهم الامير البرت لتطوير مستقبلها، ولكن منتجي البرنامج شعروا بأن تصريحاتها فيها الكثير من المبالغة ورفضوا اذاعة الحلقة وكانوا يشتبهون في ان العارضة مصابة بجنون الارتياب ماحدا بهم للاتصال بعائلتها حيث تم نقلها بعد ذلك لمستشفى نفسي. والقى والد كارين باللائمة فيما حدث على المخدرات ووصول ابنته الى نهاية المطاف في عملها كعارضة ازياء وقال انه متيقن بأن الانهيار العصبي الذي اصيبت به هو نتيجة تعاطيها الكوكائين واردف قائلا بأنها مجهدة ايضا سيما وانها ظلت على مدى عشرة اعوام تسافر حول العالم وتبذل جهدا في عملها الى الحد الذي استنزفها جسديا وفكريا ثم انتهى مستقبلها بشكل فجائي فزاد الطين بلة. وبعد ذلك نفت كارين ان المخدرات كانت السبب الرئيسي لانهيارها العصبي لكنها اعترفت بأنها تعاني من الاكتئاب وبأنه بلغ درجة كانت تشعر معها انها غير قادرة على النهوض من فراشها، وبعد عدة اشهر من العلاج في مصحة نفسية خرجت كارين منهامعلنة انها تنوي العودة للاضواء. وكشفت بأنها كتبت رسالة للامير البرت اعتذرت له فيها عن مزاعمها التي تمس سمعته، وانها حصلت على دور صغير في فيلم فرنسي. ثم حققت كارين بعد ذلك نجاحا فوريا كمغنية بوب عندما اطلقت نسخة مجددة من اغنية «انا هي انا» التي غنتها في الاصل جلوريا جينور ودخلت بها قائمة افضل عشر اغنيات في فرنسا. ولكن الاصدقاء عبروا في الاسبوع الماضي عن قلقهم من وحدة كارين ومن عدم وجود شخص قريب منها ينقذها في حال اصابتها مجددا بالاكتئاب. وكما اشارت صحيفة فرنسية مؤخرا فإن كارين ملدر تفتقر في حياتها للحب ولشريك الحياة وللاطفال

نتائج البحث عن: العقاقير المنومة